Conheça Nossos Serviços

Aulas individuais ou em grupos. Ajustando o princípio da singularidade para os mais diversos públicos, usando sempre a metodologia JK e a ciência funcional aplicada para se obter os melhores resultados aos nossos alunos

Aulas ao Ar Livre

Treino Funcional

Pilates

Corrida e Ciclismo

Flexibilidade

Relaxamento

Locais de treinamentos

Treinamento em Casa

Treinos realizados com acessórios, pesos livres e elásticos.

Treinamento no Parque

Treinos realizados com acessórios, pesos livres e elásticos.

Academia do condomínio

Treinos realizados com aparelhos, acessórios, pesos livres e elásticos.

Entre em contato

Os Benefícios de ter um Personal Trainer

Personal Trainer

Aulas individuais ou em grupos. Respeitando vários princípios e critérios dos mais novos estudos, métodos de trabalho para os mais diversos tipos de trabalhos como hipertrofia, condicionamento, emagrecimento e tec. Utilizando sempre como referência a metodologia Jk.

Treino Funcional

Ginástica que visa promover atividades físicas baseadas nos movimentos do dia a dia, ou gestos esportivos de atletas. Sempre usando como referência 04 Pilares para se desenvolver as aulas/treinos, que são eles 1 empurrar e puxar, 2 mudança de nível, 3 locomoção e por último o 4 rotação, pois o corpo humano faz todos os movimentos possíveis e imagináveis sempre neste 04 pilares.

Pilates

Um tipo de ginástica que visa promover mais um alinhamento postural, juntamente com um alongamento global do corpo. Visando sempre mais a contração/fortalecimentos das musculaturas profundas do corpo “Core”

O que nossos Alunos dizem

Antes da minha gravidez treinava pesado, o que desencadeou uma condromalácia patelar grau 1 no joelho esquerdo e grau 2 no direito. Tive que diminuir o ritmo e logo que engravidei parar totalmente. Hoje, depois de 1 ano que minha filha nasceu, retomei as atividade físicas e treinava na medida do possível. Sentia muita dor nos joelhos, o que me deixava treinar semana sim, semana não. Quando comecei a treinar com o Jorge estava descrente, pois ele se preocupava muito em fazer um trabalho de fortalecimento e eu achava que não ia alcançar meu objetivo de diminuir medidas. Estava errada. Depois de 1 mês estava pronta para fazer até agachamento com peso sem sentir dor! E meu percentual de gordura diminui bastante. Seu conhecimento dos exercícios e dos limites humanos me surpreenderam, e não me imagino mais treinando sem ele.

Pamela Ewbank

“Eu contratei o Jorge com o intuito de entrar em forma para meu casamento e também cuidar da saúde e ganhar condicionamento. Fazendo os treinos corretamente e também seguindo uma dieta equilibrada, logo foi possível notar os resultados, tanto na aparência quanto no condicionamento físico. Como consequência minha noiva também passou a fazer aulas com ele há pouco tempo. Gostamos muito do seu trabalho, pois é profissional e dedicado com o seu trabalho, ajudando-nos a atingir nossos objetivos.”

Osmar Castellani Jr

“O Jorge é meu personal desde fevereiro de 2015 e só tenho elogios a fazer. É ético, pontual, transparente e muito bom profissional. Entende do assunto e conseguiu tirar o melhor proveito de minhas capacidades, com o objetivo que eu pretendia. Tenho alguns problemas de coluna e ele teve que adaptar o treino para a minha condição. Fiz 4 anos de pilates em um estúdio especializado e o Jorge conseguiu inserir, na musculação, alguns exercícios da prática, não permitindo que eu tivesse mais dores na região lombar. Recomendo para pessoas de todas as idades e com questões específicas e pontuais, pois ele consegue adaptar e personalizar o treinamento para cada indivíduo.”

Rodrigo Mauro

“Jorge Kovacs é meu personal desde 2012 e não tenho nenhuma queixa a fazer. Pelo contrário, elogiar sua assiduidade, profissionalismo e conhecimentos ligados ao condicionamento físico.  Sabendo das minhas motivações muito mais relacionadas a ganhos de saúde do que outros, mostrou-se também conhecedor da área de Pilates, o que se tornou importante, porque ao mesmo tempo que atende à minha necessidade de certos cuidados para não acentuar uma lombalgia antiga, a aula é também dinâmica em exercícios aeróbicos, evitando-se assim a monotonia.”

F. E. M.

UM POUCO SOBRE MIM:

Meu nome é Jorge Kovács e possuo vasta experiência como personal trainer, atuando nesse segmento desde 2007. Em minhas aulas, estou sempre atento à segurança dos alunos e me preocupo com o bem estar de cada um deles. Inicialmente, é feita uma avaliação física e postural, que é o ponto de partida para nortear o meu trabalho e também para avaliar a evolução dos meus alunos. A metodologia JK é individualizada e personalizada para cada aluno, buscando atender aos objetivos dos meus alunos e, claro, superar suas expectativas.

UM BREVE CURRICULUM

Graduado em Educação Física, Licenciatura Plena em 2006 pela Unisa

Especialista em Treinamento Funcional – pelas escolas:
IHP – Institute os Human Performance - do Juan Carlos Santana e
Gray Institute – escola do Gary Gray.

Especialista em Pilates pela clínica Vitalidade.

Trabalhei nas academias dos Clubes: Hebraica, Pinheiros e Alto dos Pinheiros.

Nossos Parceiros

Benefícios para nossos alunos

Ganhe camisetas esportivas JK Personal

Blog da Equipe JK

Feliz Natal

JK Personal deseja a todos um Feliz Natal!

Braço de Ferro

No braço de ferro vence quem é mais forte, quem tem mais técnica ou quem tem o braço maior? Claro que quem tiver todas essas três competências terá vantagem, ou melhor, será quase imbatível. Apesar disso, quero deixar claro neste texto que aquele que tiver o braço maior em comprimento terá um vantagem mecânica em […]

Futebol Machuca?

Pessoal para quem não me conhece, eu sou Personal Trainer e antigamente, quando garoto, me lesionava muito jogando bola e acredito não ser o único. Hoje em dia após praticar musculação por anos, ou melhor, décadas sei que essas lesões podem ser evitadas. Em dez anos tive apenas duas lesões relacionadas à prática futebolística, uma […]

Veja o nosso Blog