O que é Pilates

Posted Leave a commentPosted in Pilates

Pilates um tipo de ginástica que visa promover mais um alinhamento postural, juntamente com um alongamento global do corpo. Visando sempre mais a contração/fortalecimentos das musculaturas mais profundas do corpo o “Core”. Pilates foi inventado por Joseph Pilates em 1920 aproximadamente e visa através de exercícios físicos, com ou sem aparelhos, o fortalecimento e alinhamento […]