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O que é Pilates

Pilates um tipo de ginástica que visa promover mais um alinhamento postural, juntamente com um alongamento global do corpo. Visando sempre mais a contração/fortalecimentos das musculaturas mais profundas do corpo o “Core”.

Pilates foi inventado por Joseph Pilates em 1920 aproximadamente e visa através de exercícios físicos, com ou sem aparelhos, o fortalecimento e alinhamento do corpo. Um método atualizado cientificamente com base no conceito de CORE (estabilização lombo-pélvico) utilizando os exercícios propostos por Joseph . O Pilates condiciona a musculatura central do corpo, através do treino específico para a sua função, alcançando resultados na postura, reabilitação e treinamento físico.

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