Treino Funcional

Treinamento Funcional – ajuda a melhorar a qualidade de vida

O treinamento Funcional esta em evidência nos últimos anos, mas já existe na realidade há muito tempo, pois a musculação de antigamente é considerada chata e monótoma pela grande maioria. O Treinamento Funcional é uma excelente maneira de melhorar a qualidade de vida e prevenir lesões, pois o treinamento consiste em realizar exercícios específicos para melhorar a eficiência dos movimentos dos praticantes durante as tarefas do dia-a-dia. As aulas são comumente realizadas em 60 minutos, prezando o fortalecimento das musculaturas mais profundas do corpo, para assim fortalecermos o corpo de dentro para fora, fazendo ou não uso de equipamentos específicos. Através de exercícios poucos convencionais o Treinamento Funcional procura desenvolver as seguintes capacidades físicas: Equilíbrio, Força, Flexibilidade, Coordenação, Agilidade e Velocidade. Para assim, deixarmos os nossos alunos mais forte, resistentes e melhores para realizarem qualquer esporte, ou atividades do dia a dia.

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